Ein funktionales und gesundheitsorientiertes Rumpftraining führt zu einer besseren Körperhaltung, einer differenzierteren Wahrnehmung der Körpermitte, einem besseren muskulären Gleichgewicht im ganzen Körper, einem gesunden Muskelkorsett, welches die Wirbelsäule vor Überbeanspruchung im Alltag schützt, einem starken Beckenboden und einem flacheren Bauch.
In diesem Ausbildungsmodul erwirbst du Hintergrundwissen zu Anatomie, Physiologie, Wahrnehmung und Training von Bauch, Rücken und Beckenboden und erlebst vielseitige Umsetzungsmöglichkeiten in der Praxis. Nach Abschluss dieses Moduls bist du in der Lage, dein fundiertes Übungsrepertoire zielgruppenspezifisch zu variieren.
Unterkunft und Verpflegung gehen zu Lasten der Teilnehmenden und müssen selbst organisiert werden.
Zeiten:
- Freitag 14.00 bis 22.00 Uhr
- Samstag und Sonntag jeweils 09.00 Uhr – 17.00 Uhr
Auskunft:
- administrative Fragen: sportadministration@frauensportverband.ch
- fachliche Fragen: o.schlaeppi@frauensportverband.ch
Buchungen
Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.