Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In diesem Zusatzmodul wirst du in die Prinzipien des Pilates-Trainings eingeführt, erlebst Musterlektionen und lernst 20 Pilates-Übungen auf der Matte kennen, die du im eigenen Unterricht integrieren kannst.
Inhalte:
- Pilates Prinzipien
- Pilates Matclass I + II
- Übungssammlung
- Methodik
- Lernauftrag zur Umsetzung
Unterkunft und Verpflegung gehen zu Lasten der Teilnehmenden und müssen selbst organisiert werden.
Zeiten: Freitag 9.00 – 18.00 Uhr, Samstag 8.30 – 18.00 Uhr, Sonntag 8.30 – 16.30 Uhr
Auskunft:
- administrative Fragen: sportadministration@frauensportverband.ch
- fachliche Fragen: o.schlaeppi@frauensportverband.ch
Buchungen
Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.