Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In diesem Zusatzmodul wirst du in die Prinzipien des Pilates-Trainings eingeführt, erlebst Musterlektionen und lernst 20 Pilates-Übungen auf der Matte kennen, die du im eigenen Unterricht integrieren kannst.
Inhalte:
- Pilates Prinzipien
- Pilates Matclass I + II
- Übungssammlung
- Methodik
- Lernauftrag zur Umsetzung
Kurszeiten: Fr: 9.00 – 18.00 Uhr, Sa: 8.30 – 18.00 Uhr, So: 8.30 – 16.30 Uhr
Auskunft:
administrative Fragen: sportadministration@frauensportverband.ch
fachliche Fragen: o.schlaeppi@frauensportverband.ch
Buchungen
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