Mit guten Bewegungstipps fit und gesund bleiben
Seit Beginn des Corona-Ausnahmezustandes durch behördliche Massnahmen wird das Internet mit zahlreichen Bewegungsangeboten für zu Hause überflutet. Mit mobilesport.ch verschafft das Bundesamt für Sport BASPO einen nach Ziel- und Anspruchsgruppen geordneten Überblick zu frei zugänglichen und geprüften Angeboten:
https://lernmedien-baspo.padlet.org/lernmedien/369sovcz0anh
Bewegungstipps und -ideen für Zuhause
Organisierte Bewegungsangebote, die in öffentlichen Einrichtungen und gewohnten Gruppen stattfinden, sind zur Zeit teilweise nicht wie gewohnt möglich. Falls Ihre Gruppe oder Ihr Verein nicht regulär trainieren kann und kein online-Angebot anbietet, gibt es dennoch viele Möglichkeiten sich zu bewegen. Das Netzwerk Hepa.ch stellt für Sie eine Liste von Bewegungstipps und -ideen zusammen. Die Liste ist eine Auswahl aus einem immer grösser werdenden Angebot und sie wird laufend ergänzt:
https://www.hepa.ch/de/bewegungsempfehlungen/bewegungstippts-fuer-zuhause.html#aeltereerwachsene
Viel Spass mit diesen Angeboten!